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課題のレポートを作りたいので「筋肉」について教えてください、と
ジムにほど近い高校から女子1名男子2名の高校生がジムに来ました。

どのような筋肉がいいのですか?
プロティンは飲んだ方がいいのですか?
などなどの質問が山盛り。

12月までのレポートのためにみなさん真剣にメモをしていましたが
いい筋肉っていうのは競技によって必要な筋肉が違ってくるので
分類分けをしていった方がいいかもしれません。

たとえば、自転車に乗るとしても
競輪の選手の瞬発力のある逞しい筋肉をよしとする人もいれば
サイクリングなどで長距離を走る人には逞しい筋肉は重いので、
持久性のある長くて細い筋肉がいいという人もいるでしょう。

陸上で言いかえれば
短距離選手の逞しいハムストリングス。

ウサイン・ボルトさんやマイケルジョンソンさんの
走る映像を思い出していただければ
ボディービルダー並みの体ですよね。

また、対照的に
マラソン選手の細く締った筋肉などをイメージしていただけると
分かりやすいかも。

なので遅筋、速筋どちらがいい筋肉ですか?
と質問されても「その人の運動目的によって違います」
としか答えられませんでした。

私個人としては遅筋で鍛えるのが好きですけど。
ダンサーは大きな筋肉は付けたくないのでインナーマッスル派です^^。

それにしても今時の高校生のレポート課題って面白いですね。

この3人グループは「プロテインを飲んで運動するグループ」と
「プロテインを飲まないで運動する」グループに分けて
筋肉の付き方を比較することまで考えていました。

12月のレポートが楽しみです。

あのひたむきな目。素敵
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インナーマッスルって表現いいなぁ。細マッチョと同じかしら?
プロテインって実のところどうなんでしょうね。どのみちヘタレなボクは使ったことないんですが。。。
2010/10/21 08:14 |ぱぱ55 #-URL[ 編集 ]

↑今時の高校生じゃなくて、今時のおじさんからの質問ですね(*'▽'):;*.':;ブッ

プロテイン飲んで筋肉つけたら心臓に負担がかかりそうです^^;それで亡くなったプロレスラーがいたよね^^;
2010/10/21 23:30 |殿 #0H15G94MURL[ 編集 ]

質問 お腹の肉はどう取ればいいですかぁ~?
歩くことは好きなんですが、運動は苦手です^^;
2010/10/23 15:35 |サーフ #UGOI75a2URL編集 ]

ぱぱ55さん
私もプロティンは使っていません^^;;
インナーマッスル派ですからw
でもベンチ、スクワット、デッドなどの競技をしている人は試合前に使っていますね。
確かに大きな筋肉に繋がっていると思います。
2010/10/26 18:10 |★佐喜★ #zcpMMdzkURL編集 ]

殿さま
プロティンで亡くなった人もいるんですね^^;;
私のジムでもC型肝炎を完治した人はプロテインは肝臓に負担をかけるので
これからは使わないで下さいと言われたそうです。
常飲は避けた方がよさそうですね。
2010/10/26 18:15 |★佐喜★ #zcpMMdzkURL編集 ]

サーフさん
私もお腹のお肉には頭を悩ませています。一応腹筋はやってるんですけどね><。

トレーナーの立場で言えば、継続は力なり!腹筋頑張りましょー!って笑顔で言ってるんですけどねw
2010/10/26 18:21 |★佐喜★ #zcpMMdzkURL編集 ]

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